Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2023
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53,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 38,44g | Eiw: 44,06g | Kohlh: 197,44g.
Frühstück: Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. Mittagessen: Pisang, Buncis, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Sawi Putih, Sawi Hijau, Tahu, Bakso Daging Sapi. Abendessen: Tumis Kangkung, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih, Mangga Muda, Pisang, Kue Pancong. Snacks/Sonstiges: Roma Wafello Choco Blast, Wajik, Palmia Margarin, Padimas Roti Panggang Keju. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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hanniyl's Gewichtsverlauf
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