Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2014
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74,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 46,69g | Eiw: 62,47g | Kohlh: 175,56g.
Mittagessen: Gentilini Osvego, Noci, Pane Integrale, Fage Flair. Abendessen: Vermouth, Cioccolatini al Latte, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Coop Hamburger di Bovino Adulto. mehr...
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3122 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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