Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2023
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65,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 82,62g | Eiw: 92,98g | Kohlh: 113,36g.
Frühstück: Русский Хлеб Батон Нарезной, Мясная Губерния Колбаса Докторская Черкизовская, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Кофе с Молоком. Mittagessen: Кремлевское Сливочное Масло, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Блины на Воде. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Sonstiges: Бекон (Жареный), Куриные Грудки (Запеченые), Капучино, Кофе с Молоком, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, домашний досуг - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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Elena!!!))'s Gewichtsverlauf
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