Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2014
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101 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 35,78g | Eiw: 106,56g | Kohlh: 256,56g.
Frühstück: Cepita Cepita Multifruta , CasanCrem CasanCrem Light, Huevo Frito sin Grasa, Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral. Mittagessen: Manzana, Cepita Cepita Multifruta, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, CasanCrem CasanCrem Light, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso Port Salut Light, Bimbo Rapiditas Light. Abendessen: Salsati Portuguesa Light, Fargo Pan Doble Integral, Banano, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Pimiento Rojo, Camarones, Pasta de Trigo Entero Seco. mehr...
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3238 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,9 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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