Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2023
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71,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 31,42g | Eiw: 63,32g | Kohlh: 121,12g.
Frühstück: Ehrmann Пудинг Молочный Ультрапастеризованный Шоколадный со Сливочным Муссом, Кофе с Молоком и Сахаром, Эфко Liberty Yogurt Кокос-Шоколад. Mittagessen: Красные Помидоры, SPAR Говядина Отварная. Abendessen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бондюэль Мексиканская Смесь, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Зефир Банановый Fresh, Кофе с Молоком. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ТаткаКол's Gewichtsverlauf
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