Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2014
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60,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 137,84g | Eiw: 69,71g | Kohlh: 52,60g.
Frühstück: Café Bullet Proof, Ovo Mexido, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico. Mittagessen: Manteiga (com Sal), Farofa de Ovo, Salmão no Forno ou Grelhado, Azeitonas Verdes, Palmito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Cenouras. Abendessen: Copacol Filé de Tilápia, Beterrabas, Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Fazendinha Mussarela de Búfala, Azeitonas Verdes, Alface. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nozes de Nogueira. mehr...
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1701 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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laraacroft's Gewichtsverlauf
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