Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2011
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80,4 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 131,36g | Eiw: 89,39g | Kohlh: 15,30g.
Frühstück: Splenda with Fiber, Heavy Cream. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), 2% American Cheese Slices. Abendessen: Sliced Pepperoni, Shredded Mozzarella Cheese. Snacks/Sonstiges: Splenda with Fiber, Heavy Cream, Vodka. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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