Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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56,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 63,64g | Eiw: 60,69g | Kohlh: 166,09g.
Frühstück: Kerupuk Asin, Bubur Nasi, Tempe Orek, Bihun (Dimasak), Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Lele Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Telur Rebus, Pepaya. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Tempe Goreng, Ikan Selar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Keripik Pisang, Gery Saluut Malkist Coconut. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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pengenlang_sing's Gewichtsverlauf
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