Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2023
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90,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3188 kcal
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Fett: 115,88g | Eiw: 204,22g | Kohlh: 324,67g.
Frühstück: Torta de Pierna, Little Caesars Pepperoni Pizza. Mittagessen: Tortilla, Verduras al Vapor, Arroz Blanco, Bistec de Res a la Mexicana. Abendessen: Mayonesa Regular, Galletas de Soda, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Pastelito de Membrillo, Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Bistec de Res a la Mexicana. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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osoriopintado's Gewichtsverlauf
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