Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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77,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2605 kcal
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Fett: 62,25g | Eiw: 180,30g | Kohlh: 335,73g.
Frühstück: Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Pakkasmarja Mustikka, Myprotein Impact Whey Isolate, Banaanit, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Porkkanat. Abendessen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunipala, Porkkanat, Kanafile, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Sonstiges: Klementiinit, Cashewpähkinät, Myprotein Impact Whey Isolate, Banaanit, Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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