Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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83,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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906 kcal
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Fett: 38,51g | Eiw: 48,79g | Kohlh: 92,40g.
Frühstück: Авокадо, Сыр Российский, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Макфа Спагетти Отварные. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Морковь, Омлет или Яичница. Snacks/Sonstiges: Помело, Яблоко Зеленое. mehr...
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466 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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deva_872013's Gewichtsverlauf
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