Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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73,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 66,33g | Eiw: 160,45g | Kohlh: 220,28g.
Frühstück: 365JP Протеин , Valio Profeel Пудинг Протеиновый Клуб-Шок, Tartu Mill Кама, Herkuless Овсянка Протеиновая с Бананом . Mittagessen: RED Молочный Шоколад с Орехами , Vichy Vitamin Daily (Multifruit), МЯСОROOB Шаурма с Рваной Говядиной. Abendessen: Freshness Салатная Смесь Green & Red, Запеканка Творожная Высокобелковая с Клюквой. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Valio Profeel Пудинг Протеиновый Клуб-Шок, Biotech USA BCAA+Glutamine Zero. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Mind_Destr's Gewichtsverlauf
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