Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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81,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 60,87g | Eiw: 136,51g | Kohlh: 159,25g.
Frühstück: Koffie. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Boni Griekse Yoghurt 2%, Kiwi, Everyday Muesli. Abendessen: Boni Yoghurt op Griekse Wijze Stracciatella, Citroensap, Devos Lemmens Argentina, Solo Solo Bakken en Braden, Colruyt Pepersteak, Bonduelle Krielaardappeltjes. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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