Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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49,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2024 kcal
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Fett: 66,04g | Eiw: 189,66g | Kohlh: 144,62g.
Frühstück: Havermout met melk, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark. Mittagessen: Calvé Pindakaas, Jumbo Broodspread, AH Likkepot, Milbona Goudse Jong Belegen Kaas 48+, Plakken, Statesman Tonijnstukken in Water, Arie Kok Gebraden Kipfilet, Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), Dekamarkt Batard Meergranen, Dirk Rustiek Stokbrood Meergranen, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Donker Volkoren. Abendessen: Milbona Goudse Jong Belegen Kaas 48+, Plakken, Jumbo Zuurkool Naturel, Lidl Bloemkool Rijst, Jumbo Gedroogde Rode Linzen, Lidl Mager Rundergehakt , Magere Melkkefir. Snacks/Sonstiges: Frikandelbroodje zonder Frikandel, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Varkenshaas, AH Varkens Filetlap, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Milbona Skyr Naturel, Jumbo Magere Franse Kwark. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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