Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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67,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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700 kcal
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Fett: 11,98g | Eiw: 33,27g | Kohlh: 115,86g.
Frühstück: Bauducco Torrada Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Mittagessen: Bauducco Torrada Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pêra Portuguesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Trigo para Kibe. Abendessen: Suco de Laranja, Bauducco Torrada Integral. Snacks/Sonstiges: Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Integral, La Violetera Ameixa Seca com Caroço, Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Cereale Toast Integral. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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