Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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57,7 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 42,19g | Eiw: 106,83g | Kohlh: 181,47g.
Frühstück: 마니커 오리지날 닭가슴살, 사과 (껍질 제외), Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림, 샐러디 단호박 토핑, 군고구마. Abendessen: 라라스윗 말차, 하이트 제로, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 현미밥, 청정원 굴소스, 고추가루, 양배추, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 샘표 진간장, 이마트 앞다리살, 다진 마늘. Snacks/Sonstiges: Quest Nutrition 퀘스트바 초콜렛 피넛 버터, 헤일로탑 헤일로 탑 초코, 그릭요거트. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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