Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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98 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2312 kcal
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Fett: 80,55g | Eiw: 141,41g | Kohlh: 278,92g.
Frühstück: Café com Açúcar, Pão de Queijo, Sadia Mussarela, Ovo, Padaria Pão Francês. Mittagessen: Subway Tomate, Bisteca de Porco Grelhada, Galo Macarrão , Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Swift Filé de Tilápia Empanado, Ceviche de Tilápia, Pronto Light Arroz com Amêndoas . Snacks/Sonstiges: Banana-Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Abacate. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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elianeribeirodias's Gewichtsverlauf
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