Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
|
70,4 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 43,09g | Eiw: 59,13g | Kohlh: 214,14g.
Frühstück: Cafezinho. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Del Valle Suco de Manga, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Prezunic Queijo Muçarela , Seven Boys Pão de Forma (50g). Snacks/Sonstiges: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Starbucks Palha Italiana . mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
geysamedvet's Gewichtsverlauf
|