Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
|
95,5 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1685 kcal
|
Fett: 61,10g | Eiw: 70,37g | Kohlh: 149,40g.
Frühstück: Salsa, Homemade Raw Milk Yogurt, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Oat Bran, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Beyond Meat Beyond Beef Crumbles - Beefy, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. Abendessen: StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Dole Broccoli Slaw, Hellmann's Real Mayonnaise, Cabbage, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Olive Oil, Del Monte Avocado. Snacks/Sonstiges: Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. mehr...
|
|
2372 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 18 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ceciofal's Gewichtsverlauf
|