Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2023
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57,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 33,98g | Eiw: 35,27g | Kohlh: 184,63g.
Frühstück: Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih, Misro. Mittagessen: Tempe Goreng, Botok, Sayur Asem, Ubi Jalar (Manis). Abendessen: Bakso Daging Sapi, Botok, Terung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Good Day Carrebian Nut, Nutrijell Pudding Susu Belgian Chocolate, Keripik Jagung Tortilla, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Arlis Sena's Gewichtsverlauf
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