|
со второго числа минус 1,9... смешно до слёз, когда то мечтала скинуть с 58 до 50, в далеком 2019...а сейчас мечтаю хотя б до 63... очень сложно настроиться... особенно когда после первой тренировки,второй день, болит всё тело, а сегодня снова тренироваться... держись , сложа ручки вес не пройдёт...
|
69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1139 kcal
|
Fett: 31,60g | Eiw: 67,35g | Kohlh: 149,58g.
Frühstück: Сахар, Молоко, Кофе. Mittagessen: Котлета Говяжья, Винегрет, Яичный Белок, Батон Нарезной. Abendessen: Варенье, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Мёд, Изюм, Ашан Цукаты , Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Первый Русский Протеин Протеин, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. mehr...
|
Verlust von 3,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Как я Вас понимаю) каждый год хочется сбросить определенное количество, но с годами хотелки в сбросе веса только увеличиваются) у Вас все получится)
20 Jan 23 vom Mitglied: Marsviktoria❤️
|
marsviktoria , спасибо! Всё получится, главное желание))) обьемы хорошо сошли) уже хорошо)
20 Jan 23 vom Mitglied: анжелика_бир
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
анжелика_бир's Gewichtsverlauf
|