Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2023
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59,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 48,09g | Eiw: 56,22g | Kohlh: 137,67g.
Frühstück: Красный Октябрь Конфеты Алёнка, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт, Икра Красная, Лаваш. Mittagessen: Hame Паштет из Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Варенье из Смородины, Сгущенка, Блинчики. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Варенье из Смородины, Простоквашино Кефир 3,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ruferko's Gewichtsverlauf
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