Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2023
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77,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1997 kcal
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Fett: 77,39g | Eiw: 76,10g | Kohlh: 250,02g.
Frühstück: Portakal, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Çırpılmış Yumurta, Maydanoz, Keçi Peyniri, Sütaş Süzme Peynir. Mittagessen: Beyaz Pide Ekmeği, Şehriye Çorbası, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Zeytinyağı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Haşlanmış Nohut. Abendessen: Domatesler, Dana Etinden Yapılan Köfte, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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abdullahgnays's Gewichtsverlauf
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