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Me pesando depois de um treino leve de 13 km.
23.5% de massa gorda, vamos diminuir isso pra 10-12%.
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77,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 89,64g | Eiw: 84,08g | Kohlh: 13,10g.
Abendessen: Zucchini Lasagna. Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese . mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Leonardo_SLZ's Gewichtsverlauf
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