Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2023
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77,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2446 kcal
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Fett: 58,34g | Eiw: 178,69g | Kohlh: 310,27g.
Frühstück: Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Pakkasmarja Mustikka, Myprotein Impact Whey Isolate, Banaanit, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Porkkanat. Abendessen: Porkkanat, Kanafile, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Sonstiges: Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Banaanit, Cashewpähkinät, Klementiinit, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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