Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2023
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95,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 54,10g | Eiw: 68,59g | Kohlh: 165,07g.
Frühstück: Yerba Prima Daily Fiber Formula, Trader Joe's Chia Seeds, Valbreso Feta Feta Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Oat Bran, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Salsa. Mittagessen: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Beyond Meat Beyond Beef Crumbles - Beefy. Abendessen: Melissa's Baby Dutch Yellow Potatoes, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Olive Oil, Cabbage, Dole Broccoli Slaw. Snacks/Sonstiges: Persimmon, Great Value Mixed Nuts, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 6 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 57 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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