Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2023
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88,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3790 kcal
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Fett: 125,36g | Eiw: 305,26g | Kohlh: 368,94g.
Frühstück: Mama T Protein Cookie, Cottage Cheese 1%, Simply Egg Whites, Quick Oats, Apples, Egg. Mittagessen: Heinz Ketchup No Sugar Added, Superstore Extra Lean Ground Beef, Ben's Burger Buns, PVL Isogold , Bananas , Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt 0%, 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats. Abendessen: Pot of Gold Milk Chocolate Collection , Moritz Icy Squares, Basmati Rice (Cooked), Pulled Pork, Ben's Burger Buns. Snacks/Sonstiges: Mama T Protein Cookie, Quaker Butter Popcorn Rice Cakes, Kraft Only Peanuts Smooth, Fairlife Skim Milk, PVL Isogold . mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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