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Юху! :)) привет шестёрочка!
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56,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 55,32g | Eiw: 65,56g | Kohlh: 95,22g.
Frühstück: Bluebonnet Lecithin Granules, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Верес Кабачковая Икра, Оливковое Масло, Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Mittagessen: Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Abendessen: Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Макдоналдс Шримп Ролл. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Lesyavrik's Gewichtsverlauf
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