Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2023
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112,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 53,74g | Eiw: 92,23g | Kohlh: 170,69g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Cream (Half & Half), Kroger Steel Cut Oats, Sugar, Coffee with Cream. Mittagessen: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Taylor Farms Guacamole Crunch Chopped Kit, Trader Joe's Japanese Style Fried Rice. Abendessen: Franz Honey Oat & Nut Bread, Stars Egg Salad, Vlasic Bread & Butter Chips, Italian-Style Wedding Soup. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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