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Voltando ao foco total🙏
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104,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 86,05g | Eiw: 74,93g | Kohlh: 190,94g.
Frühstück: Carambola, Kellogg's Sucrilhos, Italac Leite Integral. Mittagessen: Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Amendupã Paçoquinha (16g), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Extra Pão de Cará. Abendessen: Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Bauducco Cookies Maxi Chocolate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Carambola, Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Visconti Chocotone. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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Jaime Costa's Gewichtsverlauf
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