Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2014
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133,6 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 42,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 58,56g | Eiw: 81,77g | Kohlh: 77,13g.
Frühstück: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water, Coffee, Apples . Mittagessen: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grilled Chicken, Unsweetened Iced Tea. Abendessen: Armstrong Olives Jalapeno Stuffed Green Olives, All Seasons Light Raspberry Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Fruit Salad with Cream, Apples, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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4265 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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LittleRedFlatBack's Gewichtsverlauf
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