Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
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84,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 87,86g | Eiw: 120,53g | Kohlh: 167,58g.
Frühstück: Café, Hacendado Pan 51% Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Mittagessen: Hacendado Helado Vainilla Chocolate y Nata, Hacendado Brownie Bizcocho de Chocolate, Ensaladilla Rusa, Gazpacho Manchego, Vino Chianti. Abendessen: Galletas de Avena y Plátano, Star Nutrition Premium Whey Protein , MyProtein Impact Whey Protein, Alpro Yogur, La Hacienda del Ibérico Salchichón Ibérico, Hacendado Pan de Centeno 51%. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Juanton's Gewichtsverlauf
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