Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
|
93,7 kg
Bisher verloren: 90,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1995 kcal
|
Fett: 71,13g | Eiw: 119,45g | Kohlh: 210,52g.
Frühstück: Tomaatit, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Pirkka Rasvaton Maito, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Leipäaitta Ruispalat. Mittagessen: Pirkka Caesarsalaatti, Keitetty Kananmuna, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Miniluumutomaatti, Päärynät, Kurkku, Sipulit, Paprika (Punainen). Abendessen: Banaanit, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Vaasan Ruispalat, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Tomaatit, Tee (Haudutettu), Paistettu Kananmuna, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Valkosipuli, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Snacks/Sonstiges: Omenat, Biokia Puolukkajauhe, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. mehr...
|
|
2642 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Oi mikä saavutus 👍! Nosta kyllä hattua korkealle, olet oiva esikuva kaikille painonsa kanssa kipuileville❤️!
08 Jan 23 vom Mitglied: MargitAnneli
|
No kiitos 😊 Tämmöstä tahkomistahan tämä on. Varmasti kaikilla 😉
08 Jan 23 vom Mitglied: Tähti13
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tähti13's Gewichtsverlauf
|