Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
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51,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 29,50g | Eiw: 38,70g | Kohlh: 165,93g.
Frühstück: Roma Biskuit Sari Gandum, Roti, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Jagung Rebus, Sayur Asem, Labu Dimasak, Ikan Bandeng Goreng. Abendessen: Pepaya, Palmia Margarin, Roti. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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