Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
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92,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 76,38g | Eiw: 100,01g | Kohlh: 88,95g.
Frühstück: Кофе, Селедка под Шубой, Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Листья Салата. Mittagessen: Хлеб, Вареное Яйцо, Селедка под Шубой. Abendessen: Горчица, Майонез, Rio Mare Тунец в Собственном Соку, Jameson Виски, Кинза. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Протеин. mehr...
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3179 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Wrestler Ä's Gewichtsverlauf
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