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9:00⚖️
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99,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2311 kcal
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Fett: 109,83g | Eiw: 135,12g | Kohlh: 192,40g.
Frühstück: Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Chleb Pełen Ziaren, Jajko, Masło. Mittagessen: Aksam Beskidzkie Precelki, Kawa, Jabłko, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata bez Cukru, Herbapol Sok Malinowy. Abendessen: Bacówka Zupa Pomidorowa, Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Snacks/Sonstiges: Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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