Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
|
118 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 50 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2380 kcal
|
Fett: 82,66g | Eiw: 129,02g | Kohlh: 282,42g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, Щедрый Год Хлопья Овсяные Геркулес . Mittagessen: Мёд, Светаево Молоко 3,2%, Carraro Какао Amaro, Салат Овощной с Маслом, Мистраль Гречка Отварная, Ашан Шампиньоны, Индейка Отварная. Abendessen: ВкусВилл Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный на Закваске, Говяжьи Фрикадельки, Банан, Зеленое Яблоко, Heinz Кукуруза Сладкая, Зеленое Яблоко. Snacks/Sonstiges: Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Черная Смородина, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alla@gdud's Gewichtsverlauf
|