Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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85 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 44,32g | Eiw: 82,99g | Kohlh: 161,06g.
Frühstück: Kalbe Slimfit, Pisang. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang, Daun Singkong, Sayur Campuran, Telur Rebus, Tahu Goreng. Abendessen: Nestle Bear Brand Susu Steril, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Solaria Cap Cay. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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anthonyferbianto96's Gewichtsverlauf
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