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Aku hanya ingin sehat, turun berat badan hanyalah bonus
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73,7 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 45,77g | Eiw: 69,07g | Kohlh: 180,79g.
Mittagessen: Nanas, Terung Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Mayong / Manyung / Jambal Roti, Tempe Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Chia Seed, Tropicana Slim Sweetener Classic, Diamond Low Fat Milk, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Sosis Ayam, Pizza Keju (36 cm). Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Sweetener Classic, Lemet, Risoles. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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OmarSyarief's Gewichtsverlauf
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