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ог 92 от 76 об 102
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66,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 66,55g | Eiw: 66,47g | Kohlh: 90,82g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Говядина Тушеная, Тушеные Овощи, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Творог 5%, Майонез, Вареное Яйцо. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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semikina83's Gewichtsverlauf
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