Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
|
93,5 kg
Bisher verloren: 90,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 54,90g | Eiw: 106,44g | Kohlh: 220,54g.
Frühstück: Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Leipäaitta Ruispalat, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Tomaatit, Pirkka Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna. Mittagessen: Mandariini, Päärynät, Hunaja, Omenat, Skyr Mango-Meloni. Abendessen: Valkosipuli, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Auringonkukkaöljy, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Pirkka Kanan Paistileike, Keitetty Kananmuna, Rainbow Miniluumutomaatti, Sipulit, Päärynät, Tuorekurkku (Kuorineen), Omenat, Paprika (Punainen). Snacks/Sonstiges: HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Tomaatit, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat, Paistettu Kananmuna, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine). mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tähti13's Gewichtsverlauf
|