|
ОГ 108 ОТ 88 ОБ 115, ОР 36, ОН
|
89,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1021 kcal
|
Fett: 50,18g | Eiw: 66,55g | Kohlh: 85,20g.
Frühstück: Яичный Омлет, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Кофе, Салат. Mittagessen: Салат Овощной, Гречка Отварная, Говядина Отварная. Abendessen: Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Мандарины, Яблоко. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|