Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2014
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133,4 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 42,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 50,03g | Eiw: 68,80g | Kohlh: 176,73g.
Frühstück: Coffee, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water, Apples, Grapes, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Mittagessen: Oranges, Baby Carrots, Bell Peppers, Kroger Baked Chicken Breast, Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can). Abendessen: Kirkland Signature Raw Almonds, Raisins, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Baked Apple, Kroger Moist and Tender Pork Tenderloin. Snacks/Sonstiges: Skinny Cow Dreamy Clusters - Milk Chocolate, Apples, Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar. mehr...
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4215 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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LittleRedFlatBack's Gewichtsverlauf
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