Elena Podpechkina's Notizen, 09 Jan 23

Ну что, вот и начался 2023, вперёд к новым горизонтам))) Калории не считала с 31.12, + 1 кг я считаю нормальный результат 👏

71,5 kg Bisher verloren: 16,3 kg.    Still to go: 1,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1701 kcal

Fett: 54,94g | Eiw: 121,46g | Kohlh: 169,45g.   Frühstück: Doni Zefironi Зефир с Ароматами Манго и Дыни, Вологодское Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Mittagessen: Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой "Кокос", За Родину Тунец Натуральный Полосатый, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Магнит Картофель. Abendessen: Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Doni Zefironi Зефир с Ароматами Манго и Дыни, Бабушкин Погребок Клубника Протертая с Сахаром, Самокат Сметана 20%, Наша Корова Творог 5%, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. mehr...