Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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64,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 44,12g | Eiw: 28,48g | Kohlh: 196,85g.
Frühstück: Cincau Hijau, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Nissin Walens Choco Soes (25g), Ubi Jalar (Manis), You C1000 Vitamin Orange. Mittagessen: Chuba Stik Stik Balado, Gery Saluut Malkist Coconut, Ikan Patin Bumbu Kuning, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Silver Queen Almond, Roma Malkist Crackers (2). mehr...
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1730 kcal
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Bewegung:
Mengepel - 20 Minuten, Menggendong anak - 15 Minuten, Stillen - 30 Minuten, Menyapu - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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gustinamulyawatii's Gewichtsverlauf
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