Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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78,9 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 24,43g | Eiw: 49,24g | Kohlh: 163,31g.
Frühstück: 아몬드, 황성주 1일1생식. Mittagessen: 삼각김밥. Abendessen: 쌈장, 상추, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 삼립 피자호빵, 빙그레 엑설런트. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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