Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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61,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 62,61g | Eiw: 97,18g | Kohlh: 154,73g.
Mittagessen: Вишневое Варенье, Запеканка, Для Вас Хлебцы Классические, Вермишелевый Суп, Чай с Лимоном. Abendessen: Куриные Грудки (Жареные), Капуста Тушеная, АТБ Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Печенье Мария, Millennium Молочный Шоколад с Карамелью, Мясная Лавка Колбаса Полукопченая Балыковая, Хлеб Родного Края Хлеб Альпийский (Нарезанный). mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Викуся_94's Gewichtsverlauf
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