Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
|
89,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3325 kcal
|
Fett: 79,49g | Eiw: 305,49g | Kohlh: 355,19g.
Frühstück: Avocados, Cucumber (with Peel), Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: PVL Isogold , Bananas , Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Avocados, Cucumber (with Peel). Abendessen: Ben's Burger Buns, McCain Steak Cut Fries, Superstore Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Kraft Only Peanuts Smooth, Blueberries , PVL Isogold , Fairlife Skim Milk, Kellogg's Vector. mehr...
|
Zunahme von 6,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irongame8's Gewichtsverlauf
|