Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
|
120 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 52 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 64,63g | Eiw: 89,08g | Kohlh: 121,13g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Mittagessen: Светаево Молоко 3,2%, Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Перекресток Авокадо Хаас, Сельдерей, Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Перловка Отварная, Говяжьи Фрикадельки. Abendessen: ВкусВилл Улитки в Грибном Соусе Конфунги, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Говяжьи Фрикадельки. Snacks/Sonstiges: Умалат Сыр Сулугуни, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Кефир 2,5%, Черная Смородина, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. mehr...
|
Zunahme von 14 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alla@gdud's Gewichtsverlauf
|