Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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80,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 84,61g | Eiw: 86,07g | Kohlh: 143,64g.
Frühstück: Qualy Margarina Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo. Mittagessen: Tomates, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Manteiga Crua, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Popeyes Louisiana Soul, Popeyes Batata Média. Snacks/Sonstiges: Tirolez Creme de Ricota Light, Italac Leite Integral, Santa Massa Pão de Cebola, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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